对于做试管婴儿的患者朋友来说，最关心的莫过于试管婴儿成功率，有研究数据表明，改善饮食可提高试管婴儿成功率，那什么时候吃才是最有效的呢？孕宝国际带您一起来看看。

对于男性，精子的发育周期是3个月左右，一般是72—90天才能从一个精母细胞发育成为4个成熟的精子。

对于女性，在月经周期正常的前提下，一般卵子的发育成熟也需要经历3个月经周期的时间，按28天来一次月经算，大约是需要84天卵子才能从一个始基卵泡发育成为一个成熟卵泡并发生排卵。女性朋友可以根据自己的平均月经周期天数乘3得出自己的卵泡发育总时间长度。

备孕中的朋友无论是准备做试管婴儿还是准备自然周期怀孕，都要清楚理解，备孕需要有三个准备阶段：一是女方前期2.5个月生殖细胞缓慢生长阶段，二是中间约14天卵泡快速发育阶段，三是移植后保胎阶段。其中，卵泡快速发育阶段中，营养供应非常重要。

改善饮食是否可以解决高龄成功率低的问题吗？

首先需分析一下，高龄导致成功率低有两个主要原因，一是卵子染色体出现异常，二是卵子胞质线粒体衰退。其中卵子胞质线粒体衰退是主要原因。其实这两个问题通过改善饮食能否解决目前并没有直接证据。

但在一些没有绝经的高龄女性，通过改善饮食结构，最终也确实顺利怀上了健康的宝宝，因此也不能说改善饮食对怀孕没有作用。这在理论上也能给予解释，比如三个月前的始基卵泡只有很少的胞质，而且细胞核处于静息状态，不会被外界一般化学物质和射线等影响，在超常改善饮食后，卵胞质得到充分营养，线粒体健康，卵子质量提高，为后期受精和胚胎发育提供充足的物质保障。

综上所述，高龄女性朋友至少需要提前三个月改善饮食结构才能提高卵子质量，建议一般较年轻的女性，卵巢功能较好，只需要在促排卵阶段改善饮食结构即可。

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